Conseils alimentation : quels sont les conséquences d'une mauvaise alimentation ?

Votre bien être et énergie sont généralement affectés et déterminés par votre régime alimentaires, la recherche scientifique a prouvé qu'une mauvaise alimentation entraîne des maladies chroniques, faiblesse musculaire, problèmes cardiaques et digestifs, l’obésité, le diabète et l'hypertension..

L'obésité peut augmenter vos risques de développer de nombreux problèmes de santé dont certains mettent votre vie en danger notamment l'hypertension, car le fait d'avoir un excès de graisse corporelle implique que votre cœur aura besoin de pomper plus fort pour fournir du sang à toute vos cellules.

Cependant, il est important d'adopter une alimentation saine car cela peut aider à réduire les risques de développer ces nombreuses maladies, ainsi qu'à aider vos organes à mieux fonctionner.

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comment nourrir son corps ?

  • Réduire la consommation des aliments transformés et opter plutôt pour des produits naturelles protéinés et riche en fibre ;
  • Consommez les différents types de fruits et légumes chaque jour ;
  • Choisir des aliments nutritifs, graines entiers, viandes.. ;
  • Prenez votre dose de potassium.